"Консультация в моменте очень помогла разобраться, в какую сторону вообще смотреть и как приводить организм в порядок!
Но что более ценно для меня даже на этом этапе, это что этот разбор помог осознать, что все очень взаимосвязано и нельзя смотреть и ориентироваться на отдельные показатели, что очень важно разбирать здоровье в комплексе.
Выводы очень полезны, так как собирают все в одну картину и дают упорядоченный подход"

"Мне было необходимо понять, как взять под контроль свои пищевые привычки, я не понимала откуда брать ресурс на это и как воспитать силу воли"

"Вот уже 4 месяца я работаю с health-коучем Оксаной Грачевой. За это время произошло много важных изменений, как внешних, так и внутренних.
Чем могу похвастаться?
Я похудела на 10 кг и снова поместилась в свою любимую одежду. Я чувствую себя более привлекательной и выгляжу лучше. Стало больше энергии и меньше боли. Взят под контроль нейродермит, который уродовал мое тело и доставлял ужасный дискомфорт, аутоиммунный тиреидит, холестерин, остановилось глобальное выпадение волос.

Не всё, что было предложено Оксаной, получилось внедрить в свою жизнь. Над этим ещё предстоит поработать. В нашей работе был переломный момент, когда мне пришлось отказываться от продуктов, которые я очень люблю и всю жизнь их ем. Я сопротивлялась и саботировала. Но потом поняла, что таким поведением я блокирую своё развитие, своё движение к желаемым переменам. Осознав это, стало возможным перейти к действиям. За эти 4 месяца я сделала больше, чем за 3 года своей жизни. И это потрясающе!

Я стала больше напоминать ту идеальную себя, которой мечтала стать. В моей жизни снова появилась йога, я узнала, что медитации - это кайф и лучшее лекарство от тяжелой головы. Оксана многому меня научила - реалистичному взгляду на происходящее; тому, что место для главного есть, если поискать; что способов достижения цели может быть несколько; что маленькие, но постоянные шаги, эффективней редких и больших.

Благодаря нашей работе я получила очень много человеческой поддержки и теплоты, живого участия в моей жизни. Мне кажется, это самое главное. Это бесценно, когда кто-то за тебя.

Я пошла в работу с ощущением себя старой больной женщиной, но за 4 месяца я стала ощущать себя молодой женщиной, у которой все самое интересное ещё впереди!

Низкий поклон за ваш труд, Оксана!
Вы воскрешаете людей к жизни, учите на практике, что значит любить себя.
Пусть ваш добрый вклад в мир, в людей возвращается к вам сторицей. Будьте счастливы! ❤️"

"Целью нашей работы было сделать жизнь более качественной, путем внедрения в различных полезных привычек.
Теперь, я стараюсь каждый прием пищи начинать с зелени и овощей. Раньше я всегда ела дважды/один раз в день и мне казалось, что если я буду есть больше, то буду набирать вес, поэтому ограничивала себя в еде и была постоянная тяга к сладкому, а когда я стала питаться по часам трижды в день, то удивилась от постоянного чувства насыщения. Я больше не думала весь день о еде, и о том, чтобы такого съесть чтобы не потолстеть.
Я и до нашего знакомства с health-коучем старалась правильно питаться и думала, что чтобы избавиться от лишнего мне нужно меньше есть, но оказалось наоборот. Главное, чтобы питание было сбалансированным и комфортным именно моему организму. 
Я хорошо прочувствовала, как негативно на мне сказывается кружечка утреннего кофе и сейчас этому ритуалу я предпочитаю матчу и стала лучше себя чувствовать.
Теперь меня меньше беспокоит кишечник, вялость по утрам.
А еще я стала меньше употреблять алкоголя на посиделках с друзьями, если раньше это было количество "как у всех", то теперь это просто бокал вина.
Еще я удивилась, когда сдала анализы и узнала что усредненные показатели еще не гарант абсолютного здоровья, мы выявили тенденции к гипотериозу, начальный уровень инсулинорезистентности и дефицит некоторых витаминов.
Большой плюс, что Оксана, готовила презентации где все было подробно описано и даже были ссылки на нужные витамины и добавки, которые я могу заказать в той стране в которой нахожусь.

Помимо рекомендаций по добавкам мы также делали вместе различные практики, а это важно вести работу не только с функционированием тела, но и наводить порядок в голове.
Я получила очень много полезной информации за наш период совместной работы и могу уверенно сказать, что многие из них окончательно вошли в мою жизнь (я выкинула все пластиковые контейнеры, заменила часть посуды, не зажариваю еду до корочки, пью стакан телой воды перед едой делаю дыхательные практики каждое утро, а сразу после пробуждения пью лимонник в соответсвии с табличкой). 
Я очень благодарна Оксане за такую большую работу проделанную со мной.
Я сохранила все материалы и переодически их перечитываю, это мотивирует мне добавлять еще больше полезной рутины в мою жизнь и жизнь моих близких.
Большое спасибо за такой опыт. Он точно изменил мою жизнь к лучшему."